w domu

[...] ważyłem, pokazało 97.1, ale biorąc pod uwage to że byłem po jedzeniu, treningu z wypiciem ok litra wody i w ubraniu to oceniam wagę na 96 kg, niedługo kupię sobie wagę do domu, problem się skończy, wymiarów jeszcze nie mierze bo nie ma po co :) Z treningu jestem zadowolony, ogólnie trochę pozmieniałęm, tzn tylko ćwiczenia na dane partie [...]

Takiego jeszcze nie piłem Nie wiem jak u Was, ale gdy wczoraj wracaliśmy do domu ok 23.20 zaczął śnieg sypać i do tej pory ani na minutę nie ustał Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-02-13 20:29:25

Ja nie mieszkam w Ostrowcu. powiedz nam jeszcze numer domu lub mieszkania i ulice

Do pewnego momentu, rodzice palili w całym domu. Kiedy byłem w gimnazjum to się postawiłem temu, i od jakiś 6 lat palą w jednym pokoju, praktycznie na końcu domu. Od czasu do czasu zdarzy się komuś z rodziców zapalić gdzieś indziej, ale nigdy, przenigdy nie pozwoliłem palić u siebie w pokoju. Jak będę znał wyniki dam znać.

ja jak wstaje wcześnie rano, to jestem tak zamulony że to koniec, nie dość że w życiu codziennym nie pałam inteligencją, to z rana jestem i tak 50% głupszy %-) a czynności jakie jestem w stanie wykonać ograniczają się do zjedzenia śniadania które często przygotowuje przed snem dzień wczesniej, i wymycia się i wyjścia z domu %-)

[...] szereg parametrów istotnych podczas budowania masy. podobnie planuje zrobić, mógłbyś mi tylko przybliżyć jak to planujesz mniej/wiecej rozegrac? na start pewnie obcinasz 200kcal i dodajesz po każdym treningu siłowym 20min aero + aero w dnt? btw. a ja 30 jaj (po 75g ok wiec te sredniej wielkosci) mam za 11.50 :-) i to z dostawą do domu :-)

[...] masy. podobnie planuje zrobić, mógłbyś mi tylko przybliżyć jak to planujesz mniej/wiecej rozegrac? na start pewnie obcinasz 200kcal i dodajesz po każdym treningu siłowym 20min aero + aero w dnt? btw. a ja 30 jaj (po 75g ok wiec te sredniej wielkosci) mam za 11.50 :-) i to z dostawą do domu :-) Kompleksy metaboliczne i drastyczne cięcie węgli.

Niestety z wczorajszego treningu nici }:-(. Mieliśmy awarie na kablach na terenie Piekar Ślaskich i do domu wróciłem po godz 22:00 a rano na 6:30 jechałem z powrotem do pracy. Za to dzisiaj po pracy po 20:00 :-D Czternasty dzień treningu 5/3/1 cykl deload - 5 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Kubany" hantlami [...]

[...] B:41 W:9 T:34 Caly dzien:2989 kcal B:204 W:200 T:121 EDIT Bieganie: START 13:30 10 min truchtu 3 min odpoczynku 3 min truchtu 3 min marszu 4 min truchtu 11 min marsz do domu Koniec 14:05 Edit Trening 2 Start 16:55 end 18:10 MP 8x34kg 5x54kg 5x64kG 5x64kG 5x64kG skonczyl sie progres WL skos gora 8x45kg 5x65kg 5x85kG 5x85kG 4x52kG skonczyl [...]

[...] No i wtedy mozesz zamknac sie w 20min treningu wraz z 10minutami rozgrzewki i kilkoma rozbiegania po HIItcie. Och zamieszalam, ale mam nadzieje, ze wiesz o co chodzi. Tluszcz mozesz spokojnie dac do platkow, albo wypic ekstra jedna lyzke oleju z lnu przed wyjsciem z domu, bardzo zdrowe Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-11 11:53:03

Eeee tam nogi Moja ulubione partia bo zawsze ledwo chodze a do domu ide 30 min a zwykle 10 15 12 10 10 8 Wyprosy nog + 2 x Drop 10-12 Suwnica 12 10 10 8 + 3 x Drop Japonskie przyiady 4 x 10 Uginanie 10 10 8 8 Super Seria : Syzyfy : 15 12 12 10 / Marty na prostych Nogach 12 10 10 8 Naprzemian ( Klasycznych siadow / hack : nie ma bo sobie tylek [...]

kurde zasypało mnie 40cm śniegu mam koło domu Zmieniony przez - wertymax w dniu 2012-02-15 21:20:34

Ja chory jestem. Pojechalem na jedna lekcje i wrocilem do domu\-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-02-28 16:17:56

Ja planuje otworzyć to u siebie w 2 domu , 2 pietra po 150m^2 na dole siłownia na gorze szatnie natryski , strefa cardio i sala do cwiczen fitness. i akrnet 90zł open normal ulgowy 70 . a pojedyncze wejscia to juz sie pomysli.

no faktycznie nie jest gorzej powrót do domu o 21, żona w drzwiach z alkomatem i w czasie nie obecności 30 telefonów gdzie jestes i o której wrócisz %-) :))

[...] słowiańskiego szamana. Ale byłam bliska rozpoczęcia picia absyntu %-) ale że absynt dobry tylko z cukrem, to wstrzymałam się. Najlepsze jest to, że moje suczydło też było opóźnione od czerwca i jak wróciłam do domu to się okazało, że dostałyśmy w ten sam dzień %-) Choć mam cichą nadzieję, że skończę przed nią - 6 tygodni to trochę za dużo \-)

Ja do domu zjechałem to co mam robić? W sumie można iść na piwo z mordkami ale nie chce mi się, zimno w k***ę.

[...] śniadanie wrzucę i zacznę pić zielona herbate. Takie posiłki jem od poniedziałku do piątku ponieważ jestem na studiach i sam sobie robię jedzenie ale na weekendy wracam do domu i jem to co mama ugotuje (przeważnie jakaś zupa i w niedziele ziemniaki+kotlecik). Wiem że śniadanie powinno być obfite ale niestety nie mam czasu bardzo a poza tym z [...]

[...] bez sensu kupowac w Anglii i wozic ze soba. Na szczescie za stara jestem zeby sie musiec tlumaczyc rodzicom z tego co jak i kiedy jem. Niech sie ciesza ze wiedza CZY wracam na noc do domu czy nie Laski, doradzcie, znalazlam fajna oferte wekacji w Tunezji i nie wiem czy brac opcje "sniadania" czy "sniadania i obiadokolacje".

[...] poszły w ruch nogi :D Siła myśle ze spora jak na prawie pol roku przerwy 1 seria 30 kg, druga 40 kg i potraktowalem to jako rozgrzewke Potem poszlo 3 seria 12x 55 kg, 10x 65 kg, 10x 75 kg, 6x 80kg i 2x 90 kg :D Ale juz potem nie mialem sily na cokolwiek, zreszta i tak ciezko cos w tym domu mi zrobic na nogi.... Jeszcze zatyrałem łydeczki :D